Jsme zpět ze soustředění a najíždíme na pravidelný režim, který se rozjede od úterý 17.1. Pondělní trénink nebude. Co si budeme povídat, je před vysvědčením a škola je pro naše svěřence neméně důležitá jako sportování. Toho jsme si na horách užili hodně, takže budeme rádi když se v pondělí budou věnovat školním povinnostem. Uvidíme se opět v úterý.
ZÁJEM O UBYTOVÁNÍ NA VÍKEND 13 – 14 – 15. 1. 2017
Kdo by chtěl vidět své Borečky dříve může dorazit už v pátek 13. 1. 2017 Ceny za noc 300 jen ubytování noc, 385 noc + snídaně, 575 plná penze.
BĚŽKAŘSKÉ SEZÓNÍ ZAHÁJENÍ
ŠKOLNÍ SKUPINA ZAČÍNÁ VE ČTVRTEK 5.1. A PÁTEK 6.1. 2017
Přestože jsme oddíl obyčejných dětí, mnoha z nesportovních rodin. Ke sportu jsme už strhli několik intelektuálů nebo počítačových nadšenců. Propojovat podnikání a fungování oddílu nikdy dělat nebudeme. Přátelství a navzájem si fandící tým budujeme postupně. K našim tréninkům na kole připojujeme v zimním období i běžky a díky sněhové nadílce můžeme poznávat tento krásný sportu už v lednu. Nepotřebujeme naběhat kilometry a jezdit v rychlosti jako přetrénovaní chrti. Kdo by chtěl může k nám dát děti, které si ve školní skupině u nás půjčí běžkařský komplet zdarma a zablbne si.
SOUSTŘEDĚNÍ ŽACLÉŘ – PRKENNÝ DŮL 2017
Informace ohledně soustředění v Žacléři. Jedeme na krásné místo v Krkonoších Prkenný důl
ZAČÁTEK SEZÓNY 2017 JE TADY
Zítra 2.1. 2017 začínáme sezónu. Po krátkém odpočinku máme spousty sil do naší práce. Snad si ten rok 2017 dětí užijí, minimálně stejně hezky jako v loňském roce.
ZÁVĚREČNÝ DOJEZD
Dnes 19. 12. 2016 od 19:00 hod závěrečný dojezd http://www.pohodabrezany.cz/kontakt . Program následující. Zhodnocení roku, plány organizační na rok 2017, info o soustředění, názory a představy trenérů ( Libor,Martin,Aneta a dalších ), předání dárku dětem a ocenění za rok. Ukončení 20:30 hod.
POCTA – MIKULÁŠSKÁ NADÍLKA DĚTEM
Martin – narozeniny, Gucci svátek a děti Mikuláše pěkný to den.
ZIMNÍ OBDOBÍ ZAČÍNÁ
POCTA sleduje u dětí na tréninku optimální věkové období pro jejich rozvoj a fixaci pohybových schopností a dovedností. Nyní se nacházíme v senzitivním období, kde budeme sledovat vývojové časové etapy. Budeme tréninky přizpůsobovat jak kalendářnímu tak biologickému věku. Zajímá nás efektivita – základní koordinace, frekvence pohybů, rovnováha atd . Později budeme pokračovat v rychlé a výbušné síle, základním silovým rozvojem a vytrvalostí.
VZDĚLÁVÁNÍ TRENÉRŮ
POCTA poslala jednoho z našich trenérů Libora do jeho rodného kraje a v Prostějově na AGEL Sport Clinic absolvoval velice zajímavý seminář. Týkal se nejnovějších trendů využití poznatků sportovní medicíny v tréninkové praxi . Týkal se nejnovějších trendů využití poznatků sportovní medicíny v tréninkové praxi – a to tréninku dechových svalů a využití spektrální analýza variability srdeční frekvence v tréninku kdykoliv a pro všechny. V plném sálu trenérů, sportovců a odborníků poslouchal přednášky Doc. MUDr. Pavla Stejskala, CsC., Mgr. Radima Šlachty, Ph.D. a Mgr. Lucie Machové.
Aplikace MySASY pro měření variability, kterou Libor sám používá, je vynikající pomůckou pro efektivní trénink. Umožňuje unikátní využití laboratorní diagnostické metody (HRV) v oblasti péče o zdraví, aktivního životního stylu i vrcholového sportu. V Prostějově šlo o první souhrnné představení tohoto nově vyvinutého systému na základě dlouhodobých výzkumů. Jeho praktické využití? Optimalizace zatížení, prevence zdravotních komplikací, přetížení a ladění formy. Trenér po pravidelném měření, které zabere 14 minut, okamžitě zjistí, jak svěřenec nebo klient zvládá zátěž a podle toho mu doporučí další tréninkové dávky. A to kdykoli a kdekoli bez závislosti na složitém hardwaru, což bylo doposud brzdou většího rozšíření i mezi širokou veřejnost.
Druhá hlavní část se týkala tréninku dechových svalů, což je moderní součást nejenom sportovního tréninku. Provází ho ale řada chyb a mýtů. Přitom dýchání je jedna z klíčových věcí pro správnou posturu (držení těla) a je potřeba dobrou součinnost všech segmentů. A zvlášť u dětí je důležité jim předávat ty správné informace.
Libor se o to bude určitě snažit a obohatí náš trénink. Budeme přinášet další informace.
TRENÉRKA V BĚHÁNÍ
POCTA má mezi sebou trenéry, kteří můžou dětem hodně předat. Nespecializujeme se na jedno odvětví, ale naopak přibíráme další trenéry s chutí děti něco naučit. Běžeckou část má na starost Pája, která se postupně dostává na špičkovou kvalitu v běhu. Triatlon se v akademii opět posouvá. Za víkendový běh Páje gratulujeme.
