POHYBOVÁ LEKCE
Po skončení pondělních tréninků venku jsme se poprvé přesunuli pod střechu. Rozdělení do čtyř skupin, na každou čekalo 30 minut všestranného pohybu s jistou odlišností podle věku.
Úvodní zahřátí s míčky a celková aktivace, koordinační cvičení na zemi, dovednostní překážková dráha, rolování na pěnových válcích a závěrečná restorativní pozice se zadáním domácího pohybového úkolu. Velmi oceňuji malou Janičku, která se mezi kluky vůbec neztratila. Naopak.
Náplní pondělků bude prostě jiný pohyb, než na který jsou děti zvyklé na jiných hodinách. Budu dbát na variabilitu cvičení, což je nejen pro ně klíčová věc. Chtěl bych, aby si takové hýbání se oblíbily, dalo jim to něco do každodenního života, zlepšilo se jejich celkové vnímání těla, pomohlo jim to v jakémkoliv sportu a aby je to bavilo. Libor